宫寒是中医中一个概念，顾名思义就是子宫温度偏低的意思，所以很多女性在出现宫寒的时候影响到正常的怀孕，因此不妨在生活中积极的学习和了解有关于宫寒的知识。然后结合个人的实际情况进行针对性的调节。那么到底怎么才能远离宫寒呢?
1，改善体质。大部分的女性天生体质都是比较寒冷的，并且四肢容易发凉，所以在天气转变的时候容易出现宫寒加重的问题。因此在生活中最好可以注意个人的体质的调节。而可以帮助得到大家改善体质的方法有很多，譬如说药物调节法，食物调节法等等。
2，注意饮食。调节宫寒的问题在生活中多加注意个人的饮食习惯相当重要，错误的饮食习惯会导致身体变得越来越差，也会导致身体中的寒气不断的累计，因此不少人在进食寒凉的食物之后会出现各种不适的症状。建议女性在生活中多吃一些温补的食物。
3，改正良好的生活习惯。生活习惯好与坏会直接的影响到身体的实际情况，也会因此导致寒气侵袭，最终导致宫寒，所以在生活中最好可以培养良好的生活习惯，不要让身体的部分位置暴露出来。
4，减肥药适度。减肥是很多女性在生活中都会做的一件事情，但是减肥过度会影响到子宫的健康，使得身体寒气大量积累，最终诱发宫寒，所以在生活中注意减肥药的使用是十分必要的。
5，别轻易流产。流产是导致女性宫寒的常见原因，所以在怀孕之后一定要学会保护自己。
6，修身养性。如果总是动怒很容易会损伤阳气，寒气自然就会积聚。所以要学会控制自己的情绪。
宫寒对于女性而言影响是极大的，因此不妨在生活中多加了解和学习有关于宫寒的知识，以免因为错误的调节导致身体备受伤害。另外，如果大家发现宫寒已经严重的影响到身体健康最好可以就医咨询，让医生使用专业的方法帮助大家进行治疗。
