宫寒是很多女性常见的问题，宫寒的女性容易出现月经不调，月经不调则会影响到女性日常的排卵，排卵功能不畅就会导致女性不孕，另外宫寒的女性子宫温度偏低，不利于胎儿生长，容易流产。所以女性在备孕阶段一定要调理好宫寒体质，这样才能做到优生优育。那么宫寒到底要怎么调理呢?下面是小编为大家搜罗的五种调理宫寒的方法，可以帮助大家成功备孕。
第一招：艾灸
宫寒的女性可以尝试艾灸，艾灸是一种中医疗法，用艾条混合姜片温热子宫部位，姜片最好选择老姜，不要用姜汁特别多的那种，艾灸可以每天做20分钟，坚持半年就会有比较好的效果。
第二招：注意饮食
女性体质属阴，不可以过于贪凉，特别是有宫寒的女性，在饮食上不能吃生冷的食物，即使是在炎热的夏季，也不能吃冷饮、喝冰茶，更不能吃雪糕和冰淇淋。另外女性还要少吃白萝卜、冬瓜、西瓜、绿茶这些性质寒凉的食物。可以多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、羊肉、阿胶、人参等等。在经期的时候多喝姜汁红糖水，有利于气血运行通畅，降低痛经的发生几率。
第三招：多运动
经常锻炼身体，可以改善身体血液循环，让经络畅通，使得身体温暖起来，进而将子宫内的寒气驱走。
第四招：泡脚
宫寒的女性可以坚持每天泡脚，泡脚可以用艾叶、肉桂、花椒煮水来泡，泡脚可以散寒，对宫寒女性特别有好处。
第五招：修身养性
阳气虚弱的女性，身体御寒能力就会下降。过劳或者过于生气都会损伤到身体的阳气，阳气充足，身体才会健康，阳气不足，人就会生病，所以女性要想摆脱宫寒，成功备孕，就要做到修身养性，日常生活中注意劳逸结合，适当给自己减压，不可以乱发脾气。
以上是关于宫寒的调理方法介绍，相信大家应该有了一定的了解。宫寒的调理不是一朝一夕就能成功的，宫寒调理需要慢慢来，但只要大家每天坚持做一点点，宫寒的症状就会慢慢改善。
